VERDURE

++++ Verdure consigliate:  asparago,  bietole,    broccoli, cavolfiori,    cavolini di Bruxelles,    cavolo, bianco, cavolo rosso,  cavolo rapa,     cetriolo,    cipolla,    fagiolini,   finocchio,   indivia,  insalata  riccia,     lattuga,   melanzana,  peperone,   porro,  rabarbaro,   ravanelli,    sedano,    soia in germogli,    spinaci,    valeriana,   zucca,  zucchina.

^  Verdure da ridurre:  pomodoro,   carciofo,   carota,   mais,   patate.

!!!    Verdure  vietate:   avocado,  ceci, fagioli nani,  fave, lenticchie,     piselli,   piselli secchi  spezzati,   scorzonera.