POCHI CONSIGLI , MA BUONI
Queste poche indicazioni rappresentano le fondamenta di qualsiasi dieta: senza un progetto ben chiaro non si costruisce nulla.
! Eliminare : PANE, PASTA, PIZZA, GRISSINI, CRACKERS, SCHIACCIATINE: la pasta 1 massimo 2 volte la settimana.
! Eliminare: LATTE, qualsiasi tipo di latte e ridurre i formaggi freschi, consentiti solo quelli ben stagionati.
! Eliminare: ALCOOL, BIRRA, VINO.
! Eliminare: BEVANDE GASSATE: TUTTE.
! Eliminare: DOLCI (e nei bambini ridurre soprattutto MERENDINE ei DOLCI PRECONFEZIONATI).