INULINA e FRUTTOOLIGOSACCARID o FOS utili per disbiosi
Alimenti ricchi di inulina e FOS, fruttooligosaccaridi:
. radice di cicoria, porri, cipolle, aglio,
. carciofi, asparagi, banane,
. tartufo bianco,
. tarassaco, bardana, agave.
\\Sostituti dello zucchero
.. Stevia — Succo di agave — Sciroppo d’acero — Polvere di inulina — Noce di cocco — Mirtilli —Albicocche — Fichi –
+ Aggiungere nell’insalata: CRUSCA d’AVENA, riduce anche la fame e aumenta senso di sazietà.
